Trempette aux haricots blancs
Sert
8
Coût/portion
0.20
Portion indiquée: 2 tablespoons
Ingrédients
- 1 boîte (15 onces) Haricots blancs (égouttés et rincés) (cannellini, Great Northern ou Navy)
- 2 cuillères à soupe jus de citron
- 2 cuillères à soupe huile (canola ou olive)
- 2 petites gousses ail, émincé
- 1 cuillère à café herbes séchées (basilic, persil, origan, romarin)
Instructions
- Placez tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire. Mélanger jusqu’à consistance lisse.
- Servir immédiatement ou réfrigérer dans un contenant couvert jusqu’à 4 jours.
Conseils
Servir avec des légumes coupés ou des craquelins ou utiliser comme tartinade pour un wrap ou un sandwich.
Écrasez les ingrédients avec une fourchette si vous n’avez pas de mélangeur ou de robot culinaire.
Valeur nutritive
8 servings per recipePortion indiquée: 2 tablespoons
Quantité par portion
Calories 90
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 3.5g
- 4%
- Gras saturés 0.5g
- 3%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 0mg
- 0%
- Sodium 180mg
- 8%
- Glucides totaux 11g
- 4%
- Fibres alimentaires 3g
- 11%
- Sucres totaux 0g
- Comprend 0g Sucres ajoutés
- 0%
- Protéine 4g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 29mg
- 2%
- Fer 1mg
- 6%
- Potassium 162mcg
- 4%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
NA* - Nous sommes actuellement en train d’intégrer les nouvelles normes nutritionnelles de la FDA. Les informations sur le sucre ajouté ne sont actuellement pas disponibles pour la recette. Nous mettrons à jour les informations sous peu.
