Dip de frijoles blancos
Sirve
8
Costo/Servicio
0.20
Tamaño de la porción: 2 tablespoons
Ingredientes
- 1 lata (15 onzas) Frijoles blancos (escurridos y enjuagados) (Cannellini, Great Northern o Navy)
- 2 cucharadas zumo de limón
- 2 cucharadas aceite (canola u oliva)
- 2 clavos pequeños ajo picado
- 1 cucharadita hierba seca (albahaca, perejil, orégano, romero)
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos. Licúa hasta que quede suave.
- Sirva de inmediato o refrigere en un recipiente tapado hasta por 4 días.
Consejos
Sirva con verduras cortadas o galletas saladas o utilícelo para untar para una envoltura o sándwich.
Tritura los ingredientes con un tenedor si no tienes una licuadora o procesador de alimentos.
Información nutricional
8 servings per recipeTamaño de la porción: 2 tablespoons
Cantidad por porción
Calorías 90
- % Valor diario*
- Grasa total 3.5g
- 4%
- Grasas saturadas 0.5g
- 3%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 0mg
- 0%
- Sodio 180mg
- 8%
- Carbohidratos totales 11g
- 4%
- Fibra 3g
- 11%
- Azúcares totales 0g
- Incluye 0g Azúcares añadidos
- 0%
- Proteína 4g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 29mg
- 2%
- Hierro 1mg
- 6%
- Potasio 162mcg
- 4%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
NA* - Actualmente estamos en el proceso de integración de los nuevos Estándares de Nutrición de la FDA. La información sobre el azúcar añadido no está disponible actualmente para la receta. Actualizaremos la información en breve.