Umak od bijelog graha

Služi

Serves Icon

8

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

0.20

Veličina porcije: 2 tablespoons

Sastojci

  • 1 limenka (15 unci) bijeli grah (ocijeđen i ispran) (cannellini, veliki sjeverni ili mornarski)
  • 2 žlice sok od limuna
  • 2 žlice ulje (repica ili maslina)
  • 2 mala klinčića češnjak, mljeven
  • 1 čajna žličica sušena biljka (bosiljak, peršin, origano, ružmarin)

Upute

  1. Stavite sve sastojke u blender ili procesor hrane. Miješajte dok ne postane glatko.
  2. Poslužite odmah ili stavite u hladnjak u pokrivenu posudu do 4 dana.

Savjeti

Poslužite s izrezanim povrćem ili krekerima ili koristite kao namaz za omot ili sendvič.

Sastojke zgnječite vilicom ako nemate mikser ili procesor hrane.

Nutritivne činjenice

8 servings per recipe
Veličina porcije: 2 tablespoons

Količina po porciji

Kalorija 90


 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 3.5g
4%
Zasićene masti 0.5g
3%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 0mg
0%
Natrij 180mg
8%
Ukupni ugljikohidrati 11g
4%
Dijetalna vlakna 3g
11%
Ukupni šećeri 0g
 
Obuhvaća 0g Dodani šećeri
0%
Bjelančevina 4g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 29mg
2%
Željezo 1mg
6%
Kalij 162mcg
4%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.

NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.