Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Smoothie au beurre de cacahuète et aux baies

Serves

Serves Icon

2

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 1 tasse fraises, coupées en deux
  • 1 banane, coupée en 4 morceaux
  • 3 cuillères à soupe lait
  • 2 cuillères à soupe pâte d’arachide
  • 6 Glaçons

Instructions

  1. Placer les fraises, la banane, le lait, le beurre de cacahuète et les glaçons dans un mélangeur.
  2. Mélanger jusqu’à consistance lisse.
  3. Sers immédiatement.

Tips

Utilisez 10 à 12 fraises surgelées au lieu de fraises. Si vous utilisez des fraises surgelées, n’ajoutez pas de glaçons.

Cette recette peut être doublée ou triplée et les smoothies supplémentaires peuvent être conservés dans des contenants hermétiques au congélateur.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

2 servings per recipe
Serving Size: 1 cup
Amount Per Serving

Calories 170

 
% Daily Value*
Total Fat 8g
10%
Saturated Fat 1.5g
8%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 65mg
3%
Total Carbohydrates 24g
9%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 14g
 
Includes 1g Added Sugars
2%
Protein 5g
 
Vitamine d 0mch
0%
Calcium 55mg
4%
Fer 1m,g
6%
Potassium 434mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.