Smoothie od bobica maslaca od kikirikija
Serves
2
Cost/Serving
1.38
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 1 šalica jagode, prerezane na pola
- 1 banana, izrezana na 4 komada
- 3 žlice mlijeko
- 2 žlice maslac od kikirikija
- 6 kocke leda
Instructions
- U blender stavite jagode, bananu, mlijeko, maslac od kikirikija i kockice leda.
- Miješajte dok ne postane glatko.
- Poslužite odmah.
Tips
Koristite 10 do 12 smrznutih jagoda umjesto svježih. Ako koristite smrznute jagode, nemojte dodavati kockice leda.
Ovaj se recept može udvostručiti ili utrostručiti, a dodatni smoothieji mogu se pohraniti u hermetički zatvorene posude za pojedinačno posluživanje u zamrzivaču.
Nutrition Facts
2 servings per recipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 170
- % Daily Value*
- Total Fat 8g
- 10%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 65mg
- 3%
- Total Carbohydrates 24g
- 9%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 14g
- Includes 1g Added Sugars
- 2%
- Protein 5g
- Vitamin D 0mch
- 0%
- Kalcij 55mg
- 4%
- Željezo 1m,g
- 6%
- Kalij 434mg
- 10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
