Sinh tố bơ đậu phộng Berry
Serves
2
Cost/Serving
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 1 cốc dâu tây, cắt làm đôi
- 1 chuối, cắt thành 4 miếng
- 3 muỗng canh sữa
- 2 muỗng canh bơ đậu phộng
- 6 đá viên
Instructions
- Cho dâu tây, chuối, sữa, bơ đậu phộng và đá viên vào máy xay.
- Trộn cho đến khi mịn.
- Phục vụ ngay lập tức.
Tips
Sử dụng 10 đến 12 quả dâu tây đông lạnh thay vì tươi. Nếu sử dụng dâu tây đông lạnh, không thêm đá viên.
Công thức này có thể được tăng gấp đôi hoặc gấp ba và sinh tố bổ sung có thể được lưu trữ trong các hộp phục vụ đơn kín trong tủ đông.
Nutrition Facts
2 servings per recipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 170
- % Daily Value*
- Total Fat 8g
- 10%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 65mg
- 3%
- Total Carbohydrates 24g
- 9%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 14g
- Includes 1g Added Sugars
- 2%
- Protein 5g
- Vitamin D 0mch
- 0%
- Canxi 55mg
- 4%
- Sắt 1m,g
- 6%
- Kali 434mg
- 10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
