Sinh tố bơ đậu phộng Berry

Serves

Serves Icon

2

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 1 cốc dâu tây, cắt làm đôi
  • 1 chuối, cắt thành 4 miếng
  • 3 muỗng canh sữa
  • 2 muỗng canh bơ đậu phộng
  • 6 đá viên

Instructions

  1. Cho dâu tây, chuối, sữa, bơ đậu phộng và đá viên vào máy xay.
  2. Trộn cho đến khi mịn.
  3. Phục vụ ngay lập tức.

Tips

Sử dụng 10 đến 12 quả dâu tây đông lạnh thay vì tươi. Nếu sử dụng dâu tây đông lạnh, không thêm đá viên.

Công thức này có thể được tăng gấp đôi hoặc gấp ba và sinh tố bổ sung có thể được lưu trữ trong các hộp phục vụ đơn kín trong tủ đông.

Nutrition Facts

2 servings per recipe
Serving Size: 1 cup

Amount Per Serving

Calories 170


 
% Daily Value*
Total Fat 8g
10%
Saturated Fat 1.5g
8%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 65mg
3%
Total Carbohydrates 24g
9%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 14g
 
Includes 1g Added Sugars
2%
Protein 5g
 

Vitamin D 0mch
0%
Canxi 55mg
4%
Sắt 1m,g
6%
Kali 434mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.