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Batido de mantequilla de maní y bayas

Sirve

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2

Costo/Servicio

Cost Per Serving Icon

1.38

Tamaño de la porción: 1 cup

Ingredientes

  • 1 taza fresas, cortadas por la mitad
  • 1 plátano, cortado en 4 trozos
  • 3 cucharadas soperas leche
  • 2 cucharadas mantequilla de cacahuete
  • 6 Cubitos

Instrucciones

  1. Coloque las fresas, el plátano, la leche, la mantequilla de maní y los cubitos de hielo en una licuadora.
  2. Licúa hasta que quede suave.
  3. Servir inmediatamente.

Consejos

Use de 10 a 12 fresas congeladas en lugar de frescas. Si usa fresas congeladas, no agregue cubitos de hielo.

Esta receta se puede duplicar o triplicar y los batidos adicionales se pueden almacenar en recipientes herméticos de una sola porción en el congelador.

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Información nutricional

2 servings per recipe
Tamaño de la porción: 1 cup
Cantidad por porción

Calorías 170

 
% Valor diario*
Grasa total 8g
10%
Grasas saturadas 1.5g
8%
Trans Gordo 0g
 
Colesterol 0mg
0%
Sodio 65mg
3%
Carbohidratos totales 24g
9%
Fibra 4g
14%
Azúcares totales 14g
 
Incluye 1g Azúcares añadidos
2%
Proteína 5g
 
Vitamina d 0mch
0%
Calcio 55mg
4%
Hierro 1m,g
6%
Potasio 434mg
10%

* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.