Salad gà BLT
Serves
4
Cost/Serving
Serving Size: 1 salad
Ingredients
- 4 Dải thịt xông khói Thổ Nhĩ Kỳ
- 8 cốc rau diếp (rửa sạch và xé thành miếng vừa ăn) (lá xanh, tảng băng trôi, lá đỏ hoặc romaine)
- 2 cốc cà chua, xắt nhỏ
- 2 cốc ức gà (không xương và không da), nấu chín và xắt nhỏ
- 4 muỗng canh sốt salad nhẹ
Instructions
- Nấu thịt xông khói theo hướng dẫn gói. Vỡ vụn hoặc cắt thành miếng nhỏ.
- Đặt hai chén rau diếp vào mỗi đĩa.
- Trên mỗi đĩa rau diếp với 1 dải thịt xông khói (khoảng 2 muỗng canh) và 1/2 chén cà chua. Thêm 1/2 chén thịt gà và 1 muỗng canh salad trộn.
Tips
Nấu gà theo cách yêu thích của bạn (cho đến khi nhiệt độ bên trong là 165 ° F). Bạn có thể nướng, nướng, luộc hoặc xào nó.
Hai chén thịt gà nấu chín, hình khối là khoảng 1 1/2 pound ức gà sống (không xương và không da).
Nutrition Facts
4 servings per recipeServing Size: 1 salad
Amount Per Serving
Calories 200
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 75mg
- 25%
- Sodium 370mg
- 16%
- Total Carbohydrates 8g
- 3%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 5g
- Includes 1g Added Sugars
- 2%
- Protein 26g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 66mg
- 6%
- Sắt 2mg
- 10%
- Kali 694mg
- 15%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
