Piletina BLT salate
Serves
4
Cost/Serving
Serving Size: 1 salad
Ingredients
- 4 trakice od pureće slanine
- 8 šalica zelena salata (oprana i rastrgana na komade veličine ugriza) (zeleni list, ledeni brijeg, crveni list ili romain)
- 2 šalice rajčica, sjeckana
- 2 šalice pileća prsa (bez kostiju i bez kože), kuhana i sjeckana
- 4 žlice lagani preljev za salatu
Instructions
- Slaninu kuhajte prema uputama za pakiranje. Raspasti ili izrezati na male komadiće.
- Na svaki tanjur stavite dvije šalice salate.
- Svaki tanjur salate prelijte s 1 trakom slanine (oko 2 žlice komada) i 1/2 šalice rajčice. Dodajte 1/2 šalice piletine i 1 žlicu preljeva za salatu.
Tips
Kuhajte piletinu na svoj omiljeni način (dok unutarnja temperatura ne bude 165 ° F). Možete ga peći na žaru, peći, kuhati ili pirjati.
Dvije šalice kuhane piletine na kockice su oko 1 1/2 kilograma sirovih pilećih prsa (bez kostiju i bez kože).
Nutrition Facts
4 servings per recipeServing Size: 1 salad
Amount Per Serving
Calories 200
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 75mg
- 25%
- Sodium 370mg
- 16%
- Total Carbohydrates 8g
- 3%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 5g
- Includes 1g Added Sugars
- 2%
- Protein 26g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 66mg
- 6%
- Željezo 2mg
- 10%
- Kalij 694mg
- 15%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.