Hühnchen-BLT-Salate
Serves
4
Cost/Serving
Serving Size: 1 salad
Ingredients
- 4 Puten-Speckstreifen
- 8 Tassen Salat (gewaschen und in mundgerechte Stücke gerissen) (grünes Blatt, Eisberg, rotes Blatt oder Römersalat)
- 2 Tassen Tomaten, gehackt
- 2 Tassen Hähnchenbrust (ohne Knochen und ohne Haut), gekocht und gehackt
- 4 Esslöffel leichtes Salatdressing
Instructions
- Speck nach Packungsanleitung kochen. Zerbröseln oder in kleine Stücke schneiden.
- Geben Sie zwei Tassen Salat auf jeden Teller.
- Jeden Teller Salat mit 1 Streifen Speck (ca. 2 Esslöffel Stücke) und 1/2 Tasse Tomaten belegen. Fügen Sie 1/2 Tasse Hühnchen und 1 Esslöffel Salatdressing hinzu.
Tips
Kochen Sie Hühnchen auf Ihre bevorzugte Weise (bis die Innentemperatur 165 ° F beträgt). Sie können es grillen, backen, kochen oder anbraten.
Zwei Tassen gekochtes, gewürfeltes Hühnchen sind etwa 1 1/2 Pfund rohe Hähnchenbrust (ohne Knochen und ohne Haut).
Nutrition Facts
4 servings per recipeServing Size: 1 salad
Amount Per Serving
Calories 200
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 75mg
- 25%
- Sodium 370mg
- 16%
- Total Carbohydrates 8g
- 3%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 5g
- Includes 1g Added Sugars
- 2%
- Protein 26g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 66mg
- 6%
- Eisen 2mg
- 10%
- Kalium 694mg
- 15%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
