Roulé croquant aux pommes
Sert
2
Coût/portion
$0.33
Portion indiquée: 1/2 of roll-up
Ingrédients
- 1/2 pomme moyenne
- 1 cuillère à soupe pâte d’arachide
- 1 Tortilla de blé entier
- 2 à 3 cuillères à soupe céréales de riz croustillantes
Instructions
- Couper la pomme en petits morceaux, trancher finement ou râper avec une râpe.
- Étaler le beurre d’arachide en une fine couche sur la tortilla.
- Étaler les morceaux de pomme en une couche uniforme sur le beurre de cacahuète.
- Saupoudrer de céréales.
- Rouler fermement et couper en deux.
Valeur nutritive
2 Servings Per RecipePortion indiquée: 1/2 of roll-up
Quantité par portion
Calories 150
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 6g
- 8%
- Gras saturés 2g
- 10%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 0mg
- 0%
- Sodium 160mg
- 7%
- Glucides totaux 20g
- 7%
- Fibres alimentaires 4g
- 14%
- Sucres totaux 5g
- Comprend 1g Sucres ajoutés
- 2%
- Protéine 4g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 62mg
- 4%
- Fer 1mg
- 6%
- Potassium 155mg
- 4%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
