Hrskava jabuka roll-up
Služi
2
Cijena/posluživanje
$0.33
Veličina porcije: 1/2 of roll-up
Sastojci
- 1/2 Srednja jabuka
- 1 žlica maslac od kikirikija
- 1 tortilja od cjelovite pšenice
- 2 do 3 žlice Hrskave rižine žitarice
Upute
- Jabuku nasjeckajte na male komadiće, tanko narežite ili nasjeckajte ribežom.
- Maslac od kikirikija rasporedite u tankom sloju preko tortilje.
- Komade jabuke rasporedite ravnomjernim slojem preko maslaca od kikirikija.
- Pospite žitaricama.
- Čvrsto zamotajte i prerežite na pola.
Savjeti
Izvrstan kao međuobrok ili za ručak ili doručak!
Nutritivne činjenice
2 Servings Per RecipeVeličina porcije: 1/2 of roll-up
Količina po porciji
Kalorija 150
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 6g
- 8%
- Zasićene masti 2g
- 10%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 0mg
- 0%
- Natrij 160mg
- 7%
- Ukupni ugljikohidrati 20g
- 7%
- Dijetalna vlakna 4g
- 14%
- Ukupni šećeri 5g
- Obuhvaća 1g Dodani šećeri
- 2%
- Bjelančevina 4g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 62mg
- 4%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 155mg
- 4%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.