Spend Smart. Eat Smart.

Hrskava jabuka roll-up

Služi

Serves Icon

2

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

$0.33

Veličina porcije: 1/2 of roll-up

Sastojci

  • 1/2 Srednja jabuka
  • 1 žlica maslac od kikirikija
  • 1 tortilja od cjelovite pšenice
  • 2 do 3 žlice Hrskave rižine žitarice

Upute

  1. Jabuku nasjeckajte na male komadiće, tanko narežite ili nasjeckajte ribežom.
  2. Maslac od kikirikija rasporedite u tankom sloju preko tortilje.
  3. Komade jabuke rasporedite ravnomjernim slojem preko maslaca od kikirikija.
  4. Pospite žitaricama.
  5. Čvrsto zamotajte i prerežite na pola.

Savjeti

Izvrstan kao međuobrok ili za ručak ili doručak!

Nutritivne činjenice

2 Servings Per Recipe
Veličina porcije: 1/2 of roll-up

Količina po porciji

Kalorija 150


 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 6g
8%
Zasićene masti 2g
10%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 0mg
0%
Natrij 160mg
7%
Ukupni ugljikohidrati 20g
7%
Dijetalna vlakna 4g
14%
Ukupni šećeri 5g
 
Obuhvaća 1g Dodani šećeri
2%
Bjelančevina 4g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 62mg
4%
Željezo 1mg
6%
Kalij 155mg
4%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.