ม้วนแอปเปิ้ลกรุบกรอบ
Serves
2
Cost/Serving
$0.33
Serving Size: 1/2 of roll-up
Ingredients
- 1/2 แอปเปิ้ลขนาดกลาง
- 1 ช้อนโต๊ะ เนยถั่วลิสง
- 1 แป้งตอร์ติญ่าโฮลวีต
- 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ ซีเรียลข้าวกรอบ
Instructions
- สับแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็ก ๆ ฝานบาง ๆ หรือฉีกด้วยกระต่ายขูด
- ทาเนยถั่วเป็นชั้นบาง ๆ บนแป้งตอร์ติญ่า
- กระจายชิ้นแอปเปิ้ลในชั้นที่เท่ากันบนเนยถั่ว
- โรยด้วยซีเรียล
- ม้วนให้แน่นแล้วผ่าครึ่ง
Nutrition Facts
2 Servings Per RecipeServing Size: 1/2 of roll-up
Amount Per Serving
Calories 150
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat 2g
- 10%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 160mg
- 7%
- Total Carbohydrates 20g
- 7%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 5g
- Includes 1g Added Sugars
- 2%
- Protein 4g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 62mg
- 4%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 155mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
