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Pops à l’abricot

Sert

Serves Icon
8

Coût/portion

Cost Per Serving Icon
$0.49

Portion indiquée: 1 pop (1/2 cup)

Ingrédients

  • 1 boîte (15 onces) abricots (emballés dans du jus ou du sirop léger)
  • 2 cartons (6 onces chacun) yogourt à la vanille (faible en gras et sans sucre)
  • 8 petits gobelets en papier
  • 8 bâtonnets en bois ou cuillères en plastique (pour les poignées)

Instructions

  1. Égoutter les abricots.
  2. Mélanger les abricots égouttés et le yogourt. Mélanger jusqu’à consistance lisse avec un mélangeur ou un robot culinaire.
  3. Verser le mélange dans 8 petits gobelets en papier et mettre au congélateur. Placez un bâton en bois ou une cuillère en plastique dans les pops après une demi-heure (quand ils commencent à geler.)
  4. Congeler 3-4 heures ou jusqu’à ce que les pops soient solides.
  5. Retirer de la tasse pour servir. Placer le fond de la tasse sous l’eau courante chaude pendant 20 secondes. Décollez le gobelet en papier.

Conseils

Pas de mixeur ? Émincer les abricots sur une planche à découper.

Préparez des sucettes avec du yogourt grec nature.

Les ajouts facultatifs peuvent être du miel, du sucre ou un édulcorant.

Servir comme une glace. Verser le mélange dans un récipient en plastique, couvrir et congeler 3-4 heures ou jusqu’à ce qu’il soit ferme. Décongeler 10 minutes avant de servir.

Essayez avec d’autres fruits en conserve.

Conservez les restes de jus d’abricot et mélangez-les avec d’autres jus.

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Valeur nutritive

8 Servings Per Recipe
Portion indiquée: 1 pop (1/2 cup)
Quantité par portion

Calories 70

 
% Valeur quotidienne*
Gras total 0g
0%
Gras saturés 0g
0%
Trans Graisse 0g
 
Cholestérol 0mg
0%
Sodium 20mg
1%
Glucides totaux 17g
6%
Fibres alimentaires 1g
4%
Sucres totaux 11g
 
Comprend 7g Sucres ajoutés
14%
Protéine 2g
 
Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 55mg
4%
Fer 0mg
0%
Potassium 128mg
2%

* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.