Aprikosen-Pops
Dient
8
Kosten/Portion
$0.49
Portionsgröße: 1 pop (1/2 cup)
Zutaten
- 1 Dose (15 Unzen) Aprikosen (verpackt in Saft oder leichtem Sirup)
- 2 Kartons (je 6 Unzen) Vanillejoghurt (fettarm und zuckerfrei)
- 8 kleine Pappbecher
- 8 Holzstäbchen oder Plastiklöffel (für Griffe)
Anweisungen
- Aprikosen abtropfen lassen.
- Die abgetropften Aprikosen und den Joghurt vermischen. Mit einem Mixer oder einer Küchenmaschine glatt pürieren.
- Die Mischung in 8 kleine Pappbecher füllen und in den Gefrierschrank stellen. Stellen Sie einen Holzstab oder Plastiklöffel nach einer halben Stunde in die Pops (wenn sie zu gefrieren beginnen).
- 3-4 Stunden einfrieren oder bis die Pops fest sind.
- Zum Servieren aus der Tasse nehmen. Stellen Sie den Boden der Tasse 20 Sekunden lang unter fließendes heißes Wasser. Pappbecher abziehen.
Tipps
Kein Mixer? Aprikosen auf einem Schneidebrett hacken.
Machen Sie Pops mit griechischem Naturjoghurt.
Optionale Zusätze können Honig, Zucker oder Süßstoff sein.
Servieren wie Eiscreme. Die Mischung in einen Plastikbehälter füllen, abdecken und 3-4 Stunden einfrieren oder bis sie fest ist. 10 Minuten vor dem Servieren auftauen.
Versuchen Sie es mit anderen Obstkonserven.
Bewahren Sie übrig gebliebenen Aprikosensaft auf und mischen Sie ihn mit anderen Säften.
Nährwertangaben
8 Servings Per RecipePortionsgröße: 1 pop (1/2 cup)
Menge pro Portion
Kalorien 70
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 0g
- 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- 0%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 0mg
- 0%
- Natrium 20mg
- 1%
- Kohlenhydrate gesamt 17g
- 6%
- Ballaststoff 1g
- 4%
- Gesamtzucker 11g
- Enthält 7g Zugesetzter Zucker
- 14%
- Protein 2g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 55mg
- 4%
- Eisen 0mg
- 0%
- Kalium 128mg
- 2%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
