المشمش الملوثات العضوية الثابتة
Serves
8
Cost/Serving
$0.49
Serving Size: 1 pop (1/2 cup)
Ingredients
- 1 علبة (15 أونصة) المشمش (معبأة في عصير أو شراب خفيف)
- 2 كرتون (6 أونصات لكل منهما) زبادي فانيليا (قليل الدسم وخالي من السكر)
- 8 أكواب ورقية صغيرة
- 8 عصي خشبية أو ملاعق بلاستيكية (للمقابض)
Instructions
- استنزاف المشمش.
- يمزج المشمش المصفى واللبن. امزج حتى يصبح ناعما باستخدام الخلاط أو محضر الطعام.
- يسكب المزيج في 8 أكواب ورقية صغيرة ويوضع في الفريزر. ضع عصا خشبية أو ملعقة بلاستيكية في الملوثات العضوية الثابتة بعد نصف ساعة (عندما تبدأ في التجمد).
- تجمد لمدة 3-4 ساعات أو حتى تصبح الملوثات العضوية الثابتة صلبة.
- ترفع من الكوب للتقديم. ضع قاع الكوب تحت الماء الجاري الساخن لمدة 20 ثانية. انزع الكوب الورقي.
Tips
لا خلاط؟ اللحم المفروم المشمش على لوح التقطيع.
اصنع الملوثات العضوية الثابتة مع الزبادي اليوناني العادي.
قد تكون الإضافات الاختيارية هي العسل أو السكر أو التحلية.
يقدم مثل الآيس كريم. يسكب المزيج في وعاء بلاستيكي ويغطى ويجمد لمدة 3-4 ساعات أو حتى يتماسك. قم بإذابة الثلج قبل 10 دقائق من التقديم.
جرب مع الفواكه المعلبة الأخرى.
حفظ بقايا عصير المشمش وتخلط مع العصائر الأخرى.
Nutrition Facts
8 Servings Per RecipeServing Size: 1 pop (1/2 cup)
Amount Per Serving
Calories 70
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 20mg
- 1%
- Total Carbohydrates 17g
- 6%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 11g
- Includes 7g Added Sugars
- 14%
- Protein 2g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 55mg
- 4%
- حديد 0mg
- 0%
- بوتاسيوم 128mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
