Pommes au four
Serves
4
Cost/Serving
$0.45
Serving Size: 1 apple half
Ingredients
- 2 pommes acidulées de taille moyenne (Granny Smith, Braeburn, Cortland, Jonathan, Fuji)
- 1 cuillère à café sucre blanc ou brun, tassé
- 1/4 cuillère à café cannelle moulue
- 2 cuillères à soupe gruau
- 2 cuillères à soupe (total) raisins secs, canneberges séchées sucrées, noix hachées ou autres noix
- 1 récipient (6 onces) yogourt à la vanille faible en gras
Instructions
- Couper les pommes en deux dans le sens de la longueur. Utilisez une cuillère pour retirer les noyaux et creusez un espace de 1 pouce ou plus de profondeur. Disposer les moitiés de pommes, côté coupé vers le haut, dans un plat allant au micro-ondes. Coupez de fines tranches du fond pour éviter qu’elles ne basculent.
- Mélanger le sucre, la cannelle, les flocons d’avoine, les raisins secs, les canneberges et les noix. Remplissez chaque moitié de pomme avec le mélange de sucre.
- Couvrir d’une pellicule plastique. Repliez un bord de 1/4 de pouce pour évacuer la vapeur.
- Cuire au micro-ondes 3-3 1/2 minutes ou jusqu’à ce que les pommes puissent être coupées facilement. Retirer du micro-ondes. Laisser reposer quelques minutes.
- Verser le yogourt sur le dessus.
Tips
Ceux-ci sont parfaits comme dessert, comme collation ou pour le petit-déjeuner.
Les pommes fraîches se conservent mieux dans un sac en plastique au réfrigérateur.
Nutrition Facts
4 Servings Per RecipeServing Size: 1 apple half
Amount Per Serving
Calories 110
- % Daily Value*
- Total Fat 1.5g
- 2%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 20mg
- 1%
- Total Carbohydrates 25g
- 9%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 15g
- Includes 4g Added Sugars
- 8%
- Protein 2g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 62mg
- 4%
- Fer 0mg
- 0%
- Potassium 194mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
