Pommes au four

Serves

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4

Cost/Serving

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Serving Size: 1 apple half

Ingredients

  • 2 pommes acidulées de taille moyenne (Granny Smith, Braeburn, Cortland, Jonathan, Fuji)
  • 1 cuillère à café sucre blanc ou brun, tassé
  • 1/4 cuillère à café cannelle moulue
  • 2 cuillères à soupe gruau
  • 2 cuillères à soupe (total) raisins secs, canneberges séchées sucrées, noix hachées ou autres noix
  • 1 récipient (6 onces) yogourt à la vanille faible en gras

Instructions

  1. Couper les pommes en deux dans le sens de la longueur. Utilisez une cuillère pour retirer les noyaux et creusez un espace de 1 pouce ou plus de profondeur. Disposer les moitiés de pommes, côté coupé vers le haut, dans un plat allant au micro-ondes. Coupez de fines tranches du fond pour éviter qu’elles ne basculent.
  2. Mélanger le sucre, la cannelle, les flocons d’avoine, les raisins secs, les canneberges et les noix. Remplissez chaque moitié de pomme avec le mélange de sucre.
  3. Couvrir d’une pellicule plastique. Repliez un bord de 1/4 de pouce pour évacuer la vapeur.
  4. Cuire au micro-ondes 3-3 1/2 minutes ou jusqu’à ce que les pommes puissent être coupées facilement. Retirer du micro-ondes. Laisser reposer quelques minutes.
  5. Verser le yogourt sur le dessus.

Tips

Ceux-ci sont parfaits comme dessert, comme collation ou pour le petit-déjeuner.

Les pommes fraîches se conservent mieux dans un sac en plastique au réfrigérateur.

Nutrition Facts

4 Servings Per Recipe
Serving Size: 1 apple half

Amount Per Serving

Calories 110


 
% Daily Value*
Total Fat 1.5g
2%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 20mg
1%
Total Carbohydrates 25g
9%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 15g
 
Includes 4g Added Sugars
8%
Protein 2g
 

Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 62mg
4%
Fer 0mg
0%
Potassium 194mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.