Pomme de terre au four avec légumes au fromage
Serves
4
Cost/Serving
Serving Size: 1 potato
Ingredients
- 4 pommes de terre moyennes
- 3 tasses légumes (congelés, mélangés ou hachés, frais)
- 1/2 tasse fromage râpé ou fromage cottage faible en gras
Instructions
- Frottez les pommes de terre avec une brosse à légumes. Percez de petits trous dans la peau avec une fourchette.
- Cuire la pomme de terre au four pendant environ 60 minutes ou au micro-ondes selon les instructions pour la pomme de terre au four au micro-ondes.
- Placez les légumes dans une petite casserole et ajoutez suffisamment d’eau pour couvrir les légumes. Cuire à feu moyen-élevé jusqu’à ce qu’il soit chaud et tendre (ou cuire au micro-ondes pendant 3 à 5 minutes).
- Coupez les pommes de terre en deux lorsqu’elles sont bien cuites.
- Garnir chaque moitié de pomme de terre de 1/2 tasse de légumes cuits et de 2 cuillères à soupe de fromage.
- Servir chaud.
Nutrition Facts
4 Servings Per ContainerServing Size: 1 potato
Amount Per Serving
Calories 310
- % Daily Value*
- Total Fat 5g
- 6%
- Saturated Fat 3g
- 15%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 15mg
- 5%
- Sodium 160mg
- 7%
- Total Carbohydrates 55g
- 20%
- Dietary Fiber 10g
- 36%
- Total Sugars 6g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 11g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 160mg
- 10%
- Fer 3mg
- 15%
- Potassium 1167mg
- 25%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
