Spend Smart. Eat Smart.

Pečeni krumpir sa sirastim povrćem

Služi

Serves Icon

4

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

$0.81

Veličina porcije: 1 potato

Sastojci

  • 4 srednji krumpir
  • 3 šalice povrće (smrznuto miješano ili sjeckano svježe)
  • 1/2 šalice isjeckani sir ili nemasni svježi sir

Upute

  1. Krumpir ribajte četkom za povrće. Vilicom probušite male rupe u koži.
  2. Krumpir pecite oko 60 minuta ili mikrovalnu pećnicu prema uputama za mikrovalni pečeni krumpir.
  3. Stavite povrće u malu tavu i dodajte dovoljno vode da pokrije povrće. Kuhajte na srednje jakoj vatri dok ne postane vruća i nježna (ili mikrovalna pećnica 3-5 minuta).
  4. Podijelite krumpir na pola kada se kuha do kraja.
  5. Svaku polovicu krumpira prelijte s 1/2 šalice kuhanog povrća i 2 žlice sira.
  6. Poslužite dok je vruće.

Savjeti

Koristite bilo koju vrstu povrća koja vam se sviđa za ovaj recept.

Nutritivne činjenice

4 Servings Per Container
Veličina porcije: 1 potato

Količina po porciji

Kalorija 310


 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 5g
6%
Zasićene masti 3g
15%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 15mg
5%
Natrij 160mg
7%
Ukupni ugljikohidrati 55g
20%
Dijetalna vlakna 10g
36%
Ukupni šećeri 6g
 
Obuhvaća 0g Dodani šećeri
0%
Bjelančevina 11g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 160mg
10%
Željezo 3mg
15%
Kalij 1167mg
25%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.

NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.