Pečeni krumpir sa sirastim povrćem
Služi
4
Cijena/posluživanje
$0.81
Veličina porcije: 1 potato
Sastojci
- 4 srednji krumpir
- 3 šalice povrće (smrznuto miješano ili sjeckano svježe)
- 1/2 šalice isjeckani sir ili nemasni svježi sir
Upute
- Krumpir ribajte četkom za povrće. Vilicom probušite male rupe u koži.
- Krumpir pecite oko 60 minuta ili mikrovalnu pećnicu prema uputama za mikrovalni pečeni krumpir.
- Stavite povrće u malu tavu i dodajte dovoljno vode da pokrije povrće. Kuhajte na srednje jakoj vatri dok ne postane vruća i nježna (ili mikrovalna pećnica 3-5 minuta).
- Podijelite krumpir na pola kada se kuha do kraja.
- Svaku polovicu krumpira prelijte s 1/2 šalice kuhanog povrća i 2 žlice sira.
- Poslužite dok je vruće.
Savjeti
Koristite bilo koju vrstu povrća koja vam se sviđa za ovaj recept.
Nutritivne činjenice
4 Servings Per ContainerVeličina porcije: 1 potato
Količina po porciji
Kalorija 310
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 5g
- 6%
- Zasićene masti 3g
- 15%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 15mg
- 5%
- Natrij 160mg
- 7%
- Ukupni ugljikohidrati 55g
- 20%
- Dijetalna vlakna 10g
- 36%
- Ukupni šećeri 6g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 11g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 160mg
- 10%
- Željezo 3mg
- 15%
- Kalij 1167mg
- 25%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.