Khoai tây nướng với rau Cheesy
Serves
4
Cost/Serving
Serving Size: 1 potato
Ingredients
- 4 khoai tây vừa
- 3 cốc rau (đông lạnh, trộn hoặc xắt nhỏ, tươi)
- 1/2 cốc phô mai vụn hoặc phô mai ít béo
Instructions
- Chà khoai tây bằng bàn chải rau. Chọc các lỗ nhỏ trên da bằng nĩa.
- Nướng khoai tây trong khoảng 60 phút hoặc cho vào lò vi sóng theo hướng dẫn cho Khoai tây nướng bằng lò vi sóng.
- Đặt rau vào một cái chảo nhỏ và thêm nước vừa đủ để phủ rau. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi nóng và mềm (hoặc lò vi sóng trong 3-5 phút).
- Chia khoai tây làm đôi khi chúng được nấu chín.
- Phủ lên trên mỗi nửa khoai tây với 1/2 chén rau nấu chín và 2 muỗng canh phô mai.
- Phục vụ trong khi nóng.
Nutrition Facts
4 Servings Per ContainerServing Size: 1 potato
Amount Per Serving
Calories 310
- % Daily Value*
- Total Fat 5g
- 6%
- Saturated Fat 3g
- 15%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 15mg
- 5%
- Sodium 160mg
- 7%
- Total Carbohydrates 55g
- 20%
- Dietary Fiber 10g
- 36%
- Total Sugars 6g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 11g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 160mg
- 10%
- Sắt 3mg
- 15%
- Kali 1167mg
- 25%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
