Nhận trợ giúp mua thực phẩm lành mạnh
Mở menu di động

Pizza trên khoai tây

Phục vụ

Serves Icon

1

Chi phí / Phục vụ

Cost Per Serving Icon

$1.14

Kích thước phục vụ: 1 potato

Nguyên liệu

  • 1 khoai tây (chà sạch)
  • 2-3 muỗng canh sốt pizza hoặc sốt cà chua
  • 1/2 cốc hỗn hợp rau đông lạnh hoặc rau sống xắt nhỏ (như ớt, hành tây, nấm)
  • 1/4 cốc phô mai, cắt nhỏ (mozzarella hoặc monterey jack)

Chỉ thị

  1. Nướng khoai tây ở nhiệt độ 425 ° F trong khoảng 60 phút hoặc cho vào lò vi sóng trong 5 phút, lật lại và cho vào lò vi sóng thêm 2 đến 5 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
  2. Cắt làm đôi theo chiều dọc.
  3. Phết 2-3 muỗng canh sốt pizza hoặc sốt cà chua lên mỗi nửa.
  4. Chạy nước ấm trên rau đông lạnh cho đến khi rã đông. Lọc chúng trong một cái chao. Trải rau đông lạnh hoặc tươi lên mỗi nửa củ khoai tây.
  5. Rắc phô mai lên rau.
  6. Lò vi sóng cho đến khi phô mai sủi bọt hoặc nướng ở nhiệt độ 375 ° F trong 5-10 phút (cho đến khi phô mai tan chảy).

Mẹo

Top với các loại topping pizza khác. Một số ý tưởng là phô mai Parmesan, thịt bò xay nấu chín hoặc xúc xích, lát pepperoni và khối dứa, v.v.

Print Recipe

In công thức

Thành phần dinh dưỡng

1 Serving Per Recipe
Kích thước phục vụ: 1 potato
Số lượng mỗi khẩu phần

Calo 300

 
% Giá trị hàng ngày*
Tổng chất béo 6g
8%
Chất béo bão hòa 3g
15%
Trans Mỡ 0g
 
Cholesterol 20mg
7%
Natri 220mg
10%
Tổng lượng carbohydrate 48g
17%
Chất xơ 5g
18%
Tổng lượng đường 7g
 
Bao gồm 0g Đường bổ sung
0%
Protein 12g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 229mg
20%
Sắt 1mg
6%
Kali 994mg
20%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.

NA* - Chúng tôi hiện đang trong quá trình tích hợp Tiêu chuẩn Dinh dưỡng mới của FDA. Thông tin Đường được thêm vào hiện không có sẵn cho công thức. Chúng tôi sẽ sớm cập nhật thông tin.