بيتزا على بطاطس
Serves
1
Cost/Serving
Serving Size: 1 potato
Ingredients
- 1 بطاطس (نظيفة مقشرة)
- 2-3 ملاعق كبيرة صلصة البيتزا أو صلصة الطماطم
- 1/2 كوب مزيج الخضار المجمدة أو الخضار النيئة المفرومة (مثل الفلفل والبصل والفطر)
- 1/4 كوب جبنة مبشورة (جبن موزاريلا أو مونتيري جاك)
Instructions
- تخبز البطاطس على حرارة 425 درجة فهرنهايت لمدة 60 دقيقة أو في الميكروويف لمدة 5 دقائق ، ثم اقلبها ووضعها في الميكروويف لمدة 2 إلى 5 دقائق أخرى أو حتى تنضج البطاطس.
- قطع في النصف بالطول.
- يوزع 2-3 ملاعق كبيرة من صلصة البيتزا أو صلصة الطماطم على كل نصف.
- قم بتشغيل الماء الدافئ على الخضار المجمدة حتى يذوب. سلالة لهم في مصفاة. انشر الخضار المجمدة أو الطازجة على كل نصف من البطاطس.
- يرش الجبن فوق الخضار.
- ضعه في الميكروويف حتى تصبح فقاعات الجبن أو اخبزه على حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 5-10 دقائق (حتى تذوب الجبن).
Tips
قمة مع الطبقة بيتزا أخرى. بعض الأفكار هي جبن البارميزان ، ولحم البقر المفروم المطبوخ أو النقانق ، وشرائح البيبروني ، وقطع الأناناس ، إلخ.
Nutrition Facts
1 Serving Per RecipeServing Size: 1 potato
Amount Per Serving
Calories 300
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat 3g
- 15%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 20mg
- 7%
- Sodium 220mg
- 10%
- Total Carbohydrates 48g
- 17%
- Dietary Fiber 5g
- 18%
- Total Sugars 7g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 12g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 229mg
- 20%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 994mg
- 20%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
