Pizza auf einer Kartoffel
Serves
1
Cost/Serving
Serving Size: 1 potato
Ingredients
- 1 Kartoffel (sauber geschrubbt)
- 2-3 Esslöffel Pizzasauce oder Tomatensauce
- 1/2 Tasse Tiefkühlgemüsemischung oder gehacktes Rohkost (wie Paprika, Zwiebeln, Pilze)
- 1/4 Tasse Käse, gerieben (Mozzarella oder Monterey Jack)
Instructions
- Kartoffeln bei 425 ° F etwa 60 Minuten backen oder 5 Minuten in die Mikrowelle stellen, umdrehen und weitere 2 bis 5 Minuten in der Mikrowelle erhitzen oder bis die Kartoffel weich ist.
- Längs halbieren.
- Verteilen Sie 2-3 Esslöffel Pizzasauce oder Tomatensauce auf jeder Hälfte.
- Lassen Sie warmes Wasser über gefrorenes Gemüse laufen, bis es aufgetaut ist. In einem Sieb abseihen. Verteilen Sie gefrorenes oder frisches Gemüse auf jeder Kartoffelhälfte.
- Streuen Sie Käse über das Gemüse.
- Mikrowelle, bis der Käse Blasen wirft, oder bei 375 ° F 5-10 Minuten backen (bis der Käse geschmolzen ist).
Tips
Mit anderen Pizzabelägen belegen. Einige Ideen sind Parmesankäse, gekochtes Hackfleisch oder Wurst, Peperonischeiben und Ananasstücke usw.
Nutrition Facts
1 Serving Per RecipeServing Size: 1 potato
Amount Per Serving
Calories 300
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat 3g
- 15%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 20mg
- 7%
- Sodium 220mg
- 10%
- Total Carbohydrates 48g
- 17%
- Dietary Fiber 5g
- 18%
- Total Sugars 7g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 12g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 229mg
- 20%
- Eisen 1mg
- 6%
- Kalium 994mg
- 20%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
