Pizza bánh mì dẹt
Phục vụ
2
Chi phí / Phục vụ
$0.84
Kích thước phục vụ: 1/2 of a 6 inch round flatbread
Nguyên liệu
- 1 (6 inch) bánh mì dẹt lúa mì nguyên hạt
- 2-3 muỗng canh sốt pizza
- 1/2 cốc Các loại rau tươi như nấm, ớt, bông cải xanh, cà rốt, hành tây, súp lơ hoặc bắp cải
- 1/3 cốc phô mai mozzarella, cắt nhỏ
Chỉ thị
- Làm nóng lò ở 400ºF.
- Đặt bánh mì dẹt lên khay nướng.
- Phết sốt pizza lên bánh mì dẹt. Để trống 1/4 "xung quanh mép bánh mì.
- Thêm rau lên trên nước sốt.
- Rắc phô mai lên rau.
- Nướng cho đến khi phô mai tan chảy và vàng. Quá trình này sẽ mất khoảng 8-10 phút.
Mẹo
Thêm thịt nấu chín vào bánh pizza (như giăm bông thái hạt lựu, xúc xích hoặc pepperoni).
Thêm dứa đóng hộp vào nước ép 100% (để ráo nước).
Thành phần dinh dưỡng
2 Servings Per ContainerKích thước phục vụ: 1/2 - 6 inch round flatbread
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 150
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 4g
- 5%
- Chất béo bão hòa 2g
- 10%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 10mg
- 3%
- Natri 370mg
- 16%
- Tổng lượng carbohydrate 20g
- 7%
- Chất xơ 3g
- 11%
- Tổng lượng đường 2g
- Bao gồm 0g Đường bổ sung
- 0%
- Protein 9g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 144mg
- 10%
- Sắt 1mg
- 6%
- Kali 177mg
- 4%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
NA* - Chúng tôi hiện đang trong quá trình tích hợp Tiêu chuẩn Dinh dưỡng mới của FDA. Thông tin Đường được thêm vào hiện không có sẵn cho công thức. Chúng tôi sẽ sớm cập nhật thông tin.
