Pizza au pain plat
Sert
2
Coût/portion
$0.84
Portion indiquée: 1/2 of a 6 inch round flatbread
Ingrédients
- 1 (6 pouces) pain plat de blé entier
- 2-3 cuillères à soupe sauce à pizza
- 1/2 tasse légumes frais comme les champignons, les poivrons, le brocoli, les carottes, les oignons, le chou-fleur ou le chou
- 1/3 tasse fromage mozzarella, râpé
Instructions
- Préchauffer le four à 400 ºF.
- Déposer le pain plat sur une plaque à pâtisserie.
- Étaler la sauce à pizza sur le pain plat. Laissez 1/4" vide sur le pourtour du pain.
- Ajouter les légumes sur la sauce.
- Saupoudrer de fromage sur les légumes.
- Cuire au four jusqu’à ce que le fromage soit fondu et doré. Cela prendra environ 8 à 10 minutes.
Conseils
Ajoutez de la viande cuite à la pizza (comme du jambon en dés, des saucisses ou du pepperoni).
Ajouter l’ananas en conserve dans le jus 100% (égoutté).
Valeur nutritive
2 Servings Per ContainerPortion indiquée: 1/2 - 6 inch round flatbread
Quantité par portion
Calories 150
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 4g
- 5%
- Gras saturés 2g
- 10%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 10mg
- 3%
- Sodium 370mg
- 16%
- Glucides totaux 20g
- 7%
- Fibres alimentaires 3g
- 11%
- Sucres totaux 2g
- Comprend 0g Sucres ajoutés
- 0%
- Protéine 9g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 144mg
- 10%
- Fer 1mg
- 6%
- Potassium 177mg
- 4%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
NA* - Nous sommes actuellement en train d’intégrer les nouvelles normes nutritionnelles de la FDA. Les informations sur le sucre ajouté ne sont actuellement pas disponibles pour la recette. Nous mettrons à jour les informations sous peu.
