Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Kabobs trái cây với sữa chua nhúng

Serves

Serves Icon

6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip

Ingredients

  • 2 trái cây nhỏ bạn chọn (táo, lê, cam, chuối, kiwi, nho)
  • 1 lon (8 ounce) dứa chẻ
  • 1 thùng chứa (6 đến 8 ounce) sữa chua trái cây
  • 1 đến 2 muỗng canh topping đánh bông ít béo
  • 30 Toothpicks

Instructions

  1. Rửa trái cây dưới vòi nước chảy. Gọt vỏ chuối, cam clementine và kiwi.
  2. Để ráo nước ép dứa vào bát.
  3. Cắt trái cây trong nêm hoặc khối. Nhúng trái cây chuyển sang màu tối (như táo và chuối) vào nước ép dứa.
  4. Xâu trái cây trên tăm hoặc xiên. Sắp xếp trên đĩa.
  5. Khuấy đều sữa chua và topping đánh bông. Đổ vào bát để nhúng. Làm lạnh bất kỳ thức ăn thừa.

Tips

Xâu trái cây lên tăm là một hoạt động thú vị cho trẻ em.

Phục vụ một đĩa trái cây với nhúng và tăm và để gia đình và bạn bè chọn kết hợp của riêng họ.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Amount Per Serving

Calories 70

 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 15mg
1%
Total Carbohydrates 16g
6%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 11g
 
Includes 2g Added Sugars
4%
Protein 1g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 45mg
4%
Sắt 0mg
0%
Kali 150mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.