Kabobs trái cây với sữa chua nhúng
Phục vụ
6
Chi phí / Phục vụ
$0.60
Kích thước phục vụ: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Nguyên liệu
- 2 trái cây nhỏ bạn chọn (táo, lê, cam, chuối, kiwi, nho)
- 1 lon (8 ounce) dứa chẻ
- 1 thùng chứa (6 đến 8 ounce) sữa chua trái cây
- 1 đến 2 muỗng canh topping đánh bông ít béo
- 30 Toothpicks
Chỉ thị
- Rửa trái cây dưới vòi nước chảy. Gọt vỏ chuối, cam clementine và kiwi.
- Để ráo nước ép dứa vào bát.
- Cắt trái cây trong nêm hoặc khối. Nhúng trái cây chuyển sang màu tối (như táo và chuối) vào nước ép dứa.
- Xâu trái cây trên tăm hoặc xiên. Sắp xếp trên đĩa.
- Khuấy đều sữa chua và topping đánh bông. Đổ vào bát để nhúng. Làm lạnh bất kỳ thức ăn thừa.
Mẹo
Xâu trái cây lên tăm là một hoạt động thú vị cho trẻ em.
Phục vụ một đĩa trái cây với nhúng và tăm và để gia đình và bạn bè chọn kết hợp của riêng họ.
Thành phần dinh dưỡng
6 Servings Per RecipeKích thước phục vụ: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 70
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 0g
- 0%
- Chất béo bão hòa 0g
- 0%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Natri 15mg
- 1%
- Tổng lượng carbohydrate 16g
- 6%
- Chất xơ 1g
- 4%
- Tổng lượng đường 11g
- Bao gồm 2g Đường bổ sung
- 4%
- Protein 1g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 45mg
- 4%
- Sắt 0mg
- 0%
- Kali 150mg
- 4%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
