Kabobs ผลไม้กับโยเกิร์ตจุ่ม
Serves
6
Cost/Serving
$0.60
Serving Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Ingredients
- 2 ผลไม้เล็ก ๆ ที่คุณเลือก (แอปเปิ้ลลูกแพร์ส้มกล้วยกีวีองุ่น)
- 1 กระป๋อง (8 ออนซ์) สับปะรดก้อน
- 1 ภาชนะ (6 ถึง 8 ออนซ์) โยเกิร์ตผลไม้
- 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ ท็อปปิ้งวิปปิ้งไขมันต่ํา
- 30 ไม้จิ้มฟัน
Instructions
- ล้างผลไม้ใต้น้ําไหล ปอกกล้วย ส้มคลีเมนไทน์ และกีวี
- เทน้ําสับปะรดลงในชาม
- หั่นผลไม้เป็นชิ้นหรือชิ้น จุ่มผลไม้ที่เปลี่ยนเป็นสีเข้ม (เช่น แอปเปิ้ลและกล้วย) ในน้ําสับปะรด
- ด้ายผลไม้บนไม้จิ้มฟันหรือเสียบไม้ จัดวางบนจาน
- ผัดโยเกิร์ตและท็อปปิ้งวิปปิ้งเข้าด้วยกัน เทลงในชามสําหรับจุ่ม แช่เย็นของเหลือ
Tips
การร้อยผลไม้ลงบนไม้จิ้มฟันเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานสําหรับเด็ก
เสิร์ฟผลไม้หนึ่งจานพร้อมน้ําจิ้มและไม้จิ้มฟัน แล้วให้ครอบครัวและเพื่อนฝูงเลือกชุดค่าผสมของตนเอง
Nutrition Facts
6 Servings Per RecipeServing Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Amount Per Serving
Calories 70
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 15mg
- 1%
- Total Carbohydrates 16g
- 6%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 11g
- Includes 2g Added Sugars
- 4%
- Protein 1g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 45mg
- 4%
- เหล็ก 0mg
- 0%
- โพแทสเซียม 150mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
