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Fruchtkabobs mit Joghurt-Dip

Serves

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6

Cost/Serving

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Serving Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip

Ingredients

  • 2 kleine Früchte nach Wahl (Äpfel, Birnen, Orangen, Bananen, Kiwi, Trauben)
  • 1 Dose (8 Unzen) Stück Ananas
  • 1 Behälter (6 bis 8 Unzen) Fruchtjoghurt
  • 1 bis 2 Esslöffel fettarmes Schlagsahne-Topping
  • 30 Zahnstocher

Instructions

  1. Obst unter fließendem Wasser waschen. Bananen, Clementinenorangen und Kiwi schälen.
  2. Ananassaft in eine Schüssel abgießen.
  3. Schneiden Sie Obst in Spalten oder Stücke. Tauchen Sie dunkle Früchte (wie Äpfel und Bananen) in den Ananassaft.
  4. Fädeln Sie Obst auf Zahnstocher oder Spieße. Auf einer Platte anrichten.
  5. Joghurt und Schlagsahne verrühren. Zum Dippen in eine Schüssel geben. Reste kühlen.

Tips

Das Auffädeln von Früchten auf die Zahnstocher ist eine lustige Aktivität für Kinder.

Servieren Sie eine Platte mit Obst mit dem Dip und den Zahnstochern und lassen Sie Familie und Freunde ihre eigenen Kombinationen auswählen.

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Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Amount Per Serving

Calories 70

 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 15mg
1%
Total Carbohydrates 16g
6%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 11g
 
Includes 2g Added Sugars
4%
Protein 1g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalzium 45mg
4%
Eisen 0mg
0%
Kalium 150mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.