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Brochetas de frutas con salsa de yogur

Serves

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6

Cost/Serving

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Serving Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip

Ingredients

  • 2 frutas pequeñas de su elección (manzanas, peras, naranjas, plátanos, kiwi, uvas)
  • 1 lata (8 onzas) pedazo de piña
  • 1 envase (6 a 8 onzas) yogur de frutas
  • 1 a 2 cucharadas Cobertura batida baja en grasa
  • 30 Palillos

Instructions

  1. Lave la fruta con agua corriente. Pela los plátanos, las naranjas clementinas y el kiwi.
  2. Escurre el jugo de piña en un tazón.
  3. Corta la fruta en gajos o trozos. Sumerge la fruta que se oscurece (como las manzanas y los plátanos) en el jugo de piña.
  4. Ensarta la fruta en palillos de dientes o brochetas. Colócalo en una fuente.
  5. Mezcle el yogur y la cobertura batida. Vierta en un recipiente para mojar. Refrigera las sobras.

Tips

Ensartar fruta en los palillos de dientes es una actividad divertida para los niños.

Sirva una fuente de frutas con la salsa y los palillos de dientes y deje que familiares y amigos elijan sus propias combinaciones.

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Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Amount Per Serving

Calories 70

 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 15mg
1%
Total Carbohydrates 16g
6%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 11g
 
Includes 2g Added Sugars
4%
Protein 1g
 
Vitamina d 0mcg
0%
Calcio 45mg
4%
Hierro 0mg
0%
Potasio 150mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.