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Brochettes de fruits avec trempette au yogourt

Serves

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6

Cost/Serving

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Serving Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip

Ingredients

  • 2 petits fruits au choix (pommes, poires, oranges, bananes, kiwis, raisins)
  • 1 boîte (8 onces) morceaux d’ananas
  • 1 contenant (6 à 8 onces) yaourt aux fruits
  • 1 à 2 cuillères à soupe garniture fouettée faible en gras
  • 30 Cure-dents

Instructions

  1. Lavez les fruits à l’eau courante. Peler les bananes, les clémentines et les kiwis.
  2. Égoutter le jus d’ananas dans un bol.
  3. Couper les fruits en quartiers ou en morceaux. Trempez les fruits qui deviennent foncés (comme les pommes et les bananes) dans le jus d’ananas.
  4. Enfiler les fruits sur des cure-dents ou des brochettes. Disposer sur une assiette.
  5. Mélanger le yaourt et la garniture fouettée. Verser dans un bol pour tremper. Réfrigérer les restes.

Tips

Enfiler des fruits sur les cure-dents est une activité amusante pour les enfants.

Servez un plateau de fruits avec la trempette et les cure-dents et laissez votre famille et vos amis choisir leurs propres combinaisons.

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Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Amount Per Serving

Calories 70

 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 15mg
1%
Total Carbohydrates 16g
6%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 11g
 
Includes 2g Added Sugars
4%
Protein 1g
 
Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 45mg
4%
Fer 0mg
0%
Potassium 150mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.