كابوبس الفاكهة مع الزبادي
Serves
6
Cost/Serving
$0.60
Serving Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Ingredients
- 2 فواكه صغيرة من اختيارك (تفاح ، كمثرى ، برتقال ، موز ، كيوي ، عنب)
- 1 علبة (8 أونصات) قطعة أناناس
- 1 حاوية (6 إلى 8 أونصات) زبادي فواكه
- 1 إلى 2 ملاعق كبيرة طبقة مخفوقة قليلة الدسم
- 30 المسواك
Instructions
- اغسل الفاكهة تحت الماء الجاري. قشر الموز والبرتقال الكليمنتين والكيوي.
- صفي عصير الأناناس في وعاء.
- قطع الفاكهة في أسافين أو قطع. اغمس الفاكهة التي تتحول إلى اللون الداكن (مثل التفاح والموز) في عصير الأناناس.
- خيط الفاكهة على المسواك أو الأسياخ. رتب على طبق.
- يقلب الزبادي ويخفق الزينة معا. تصب في وعاء للغمس. ضع أي بقايا طعام في الثلاجة.
Tips
يعد وضع الفاكهة على أعواد الأسنان نشاطا ممتعا للأطفال.
قدمي طبقا من الفاكهة مع التغميس وأعواد الأسنان واسمح للعائلة والأصدقاء باختيار مجموعاتهم الخاصة.
Nutrition Facts
6 Servings Per RecipeServing Size: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Amount Per Serving
Calories 70
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 15mg
- 1%
- Total Carbohydrates 16g
- 6%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 11g
- Includes 2g Added Sugars
- 4%
- Protein 1g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 45mg
- 4%
- حديد 0mg
- 0%
- بوتاسيوم 150mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
