Voćni kebabi s umakom od jogurta
Služi
6
Cijena/posluživanje
$0.60
Veličina porcije: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Sastojci
- 2 mali plodovi po vašem izboru (jabuke, kruške, naranče, banane, kivi, grožđe)
- 1 limenka (8 unci) komadić ananasa
- 1 spremnik (6 do 8 unci) voćni jogurt
- 1 do 2 žlice Preljev od tučenog s malo masnoće
- 30 Čačkalice
Upute
- Operite voće pod tekućom vodom. Ogulite banane, klementinske naranče i kivi.
- Ocijedite sok od ananasa u zdjelu.
- Voće narežite na klinove ili komade. Umočite voće koje postaje tamno (poput jabuka i banana) u sok od ananasa.
- Voće navucite na čačkalice ili ražnjeve. Rasporedite na pladanj.
- Pomiješajte jogurt i preljev. Ulijte u zdjelu za umakanje. Stavite u hladnjak sve ostatke.
Savjeti
Navoj voća na čačkalice zabavna je aktivnost za djecu.
Poslužite pladanj voća s umakom i čačkalicama i dopustite obitelji i prijateljima da sami odaberu kombinacije.
Nutritivne činjenice
6 Servings Per RecipeVeličina porcije: 5 toothpick kabobs and 2 tablespoons dip
Količina po porciji
Kalorija 70
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 0g
- 0%
- Zasićene masti 0g
- 0%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 0mg
- 0%
- Natrij 15mg
- 1%
- Ukupni ugljikohidrati 16g
- 6%
- Dijetalna vlakna 1g
- 4%
- Ukupni šećeri 11g
- Obuhvaća 2g Dodani šećeri
- 4%
- Bjelančevina 1g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 45mg
- 4%
- Željezo 0mg
- 0%
- Kalij 150mg
- 4%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
