Erdnussbutter-Bällchen
Serves
25
Cost/Serving
Serving Size: 2 balls
Ingredients
- 1 Dose (15 Unzen) Große nördliche Bohnen (abgetropft und gespült)
- 1/3 Tasse Honig
- 1 Esslöffel Vanille
- 1 1/4 Tassen Erdnussbutter
- 1 1/2 Tassen schnell kochende Haferflocken
Instructions
- Die großen nördlichen Bohnen mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken, bis sie glatt sind.
- Honig und Vanille hinzufügen. Rühren.
- Erdnussbutter hinzufügen. Rühren, bis alles vermischt ist.
- Die Haferflocken unterrühren.
- Hände waschen. Verwenden Sie einen Esslöffel, um etwas von der Erdnussbuttermischung zu schöpfen. Die Mischung zu Kugeln formen (ergibt 50 Kugeln).
- Bewahren Sie übrig gebliebene Kugeln in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
Tips
Dieses Rezept ist nicht für Kinder unter 1 Jahr geeignet, da es Honig und Erdnussbutter enthält.
Sie können einen Mixer oder eine Küchenmaschine verwenden, um die Zutaten zu mischen, bevor Sie sie zu Kugeln formen.
Sie können Erdnussbutterbällchen im Gefrierschrank aufbewahren. Legen Sie sie auf ein Backblech und frieren Sie sie ein. Anschließend in einem Gefrierbeutel aufbewahren. Vor dem Servieren 5 Minuten auftauen.
Erdnussbutterbällchen mit gewaschenen frischen Fruchtstücken auf einem Zahnstocher oder Kebab-Stick abwechseln. Verwenden Sie Obst, das nicht braun wird, wie Kiwischeiben, Trauben, Ananas, Erdbeeren und Blaubeeren.
Nutrition Facts
25 Servings Per ContainerServing Size: 2 peanut butter balls
Amount Per Serving
Calories 130
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 120mg
- 5%
- Total Carbohydrates 13g
- 5%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 5g
- Includes 4g Added Sugars
- 8%
- Protein 5g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 16mg
- 2%
- Eisen 1mg
- 6%
- Kalium 134mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
