Blog

ช้อปปิ้งกับเด็ก

เราทุกคนทราบดีว่าการซื้อสินค้าโดยไม่มีเด็กไปด้วยนั้นง่ายกว่ามาก แต่บางครั้งก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

วางแผนอาหารกลางวันที่จะไม่ถูกแลกเปลี่ยนไป

คุณเคยไปเยี่ยมชมห้องอาหารกลางวันของโรงเรียนของลูก ๆ หรือไม่ ลองนึกภาพตลาดหลักทรัพย์นิวยอร์กที่มีการแลกเปลี่ยนโยเกิร์ตเป็นกระสอบชิปแทนการซื้อและขายหุ้น

การจัดระเบียบช่วยประหยัดเงินได้อย่างไร

ห้องครัวที่เป็นระเบียบประหยัดเงินหรือไม่? ฉันตอบตกลงเพราะ:

วิธีจัดระเบียบตู้กับข้าวในครัว

ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีระเบียบ อย่างไรก็ตามฉันรู้ว่าฉันมีปัญหากับความยุ่งเหยิง หากคุณไม่ได้ไปที่ด้านหลังของตู้กับข้าวในครัวเป็นเวลานานนี่คือคําแนะนําทีละขั้นตอนที่ฉันใช้เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา

ฉันมีคําสารภาพที่จะทําให้

เมื่อเดือนที่แล้วฉันเขียน บล็อก เกี่ยวกับวิธีวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้าและมันง่ายแค่ไหน ฉันมีคําสารภาพที่จะทํา สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันวางแผนมื้ออาหารได้ไม่ดีนัก ระหว่างการฝึกซ้อมฟุตบอลและเกมของลูกชายของฉันและเพียงแค่ต้องการออกไปข้างนอกในสภาพอากาศที่ดีให้มากที่สุดเท่าที่จะทําได้ฉันไม่ได้มุ่งมั่นที่จะวางแผนมื้ออาหาร ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในร่องทําสูตรเดียวกันมากมายในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ดังนั้นฉันจึงรู้สึกตื่นเต้นที่ได้ค้นพบแหล่งข้อมูลใหม่จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐยูทาห์ที่เกี่ยวกับการทําอาหารของคุณเองตามสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือ

เพิ่มกล้ามเนื้อ กระดูก และสมองของคุณ

การออกกําลังกายเป็นหนึ่งในสิ่งที่สําคัญที่สุดที่ชาวอเมริกันสามารถทําได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา การกระตือรือร้นเป็นสิ่งที่ดีสําหรับคุณ มันทําให้เลือดสูบฉีดจากหัวใจของคุณไปยังกล้ามเนื้อกระดูกและสมองทั้งหมดของคุณ เป็นผลให้มันป้องกันโรคเรื้อรังทั้งหมดเช่นโรคหัวใจโรคเบาหวานประเภท 2 และมะเร็งบางรูปแบบ มันดีต่อสุขภาพจิตของเราและช่วยให้มีสุขภาพสูงวัยเช่นกัน

เหลือบเข้าไปในครัวของ Katy

มองผ่าน Gale’s Kitchen

สวัสดี ฉันชื่อเกล และฉันเป็นนักการศึกษาด้านโภชนาการกับ Iowa State University Extension and Outreach ฉันได้รับแรงบันดาลใจจาก แผนครัวของ Katy ในการจัดระเบียบตัวเองเล็กน้อย ฉันไม่มีครอบครัวที่จะทําอาหารให้ ซึ่งหมายความว่าฉันควรมีระเบียบมากกว่านี้ใช่ไหม? ไม่เลย ขณะที่ฉันมองผ่านห้องครัวของฉันฉันพบว่านิสัยที่ไม่ดีของฉันรวมถึง:

การวางแผนมื้ออาหารที่บ้านของคริสติน

กิจวัตรประจําวันของฉันค่อนข้างกลับหัวกลับหางในตอนนี้ ฉันทํางานจากที่บ้านแทนที่จะเดินทางไปที่วิทยาเขตของรัฐไอโอวาในแต่ละวัน ฉันอยู่ใกล้บ้านและหลีกเลี่ยงการเดินทางออกจากบ้านโดยไม่จําเป็น วันเวลาของฉันดูแตกต่างออกไป แต่ฉันยังคงต้องการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและเพลิดเพลินกับอาหารอร่อย ฉันชอบทําอาหารและฉันใช้โอกาสนี้ทํามันมาก สําหรับฉันการวางแผนช่วยให้ฉันกินดีและลดการเดินทางออกไปซื้อของชํา

เอาชนะการขาดแคลนอาหารด้วยการทดแทน

พวกเราส่วนใหญ่ติดอยู่ที่บ้านเป็นเวลาหลายสัปดาห์พวกเราหลายคนเรียนโฮมสคูลขณะทํางานหรือหวังว่าเราจะทํางาน เมื่อนึกย้อนกลับไปว่าการคิดถึงครอบครัวของเราเป็นครั้งคราวนั้นดีเพียงใดในขณะที่ยังคงพยายามรักษาทุกช่วงเวลา ดูเหมือนว่าไม่ยุติธรรมที่ในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนเหล่านี้เรายังต้องกังวลว่าร้านขายของชําจะมีสินค้าเต็มไปหมด รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและ Extension and Outreach พร้อมให้ความช่วยเหลือ