Blog

Mua sắm với trẻ em

Chúng ta đều biết việc mua sắm mà không có trẻ em đi cùng sẽ dễ dàng hơn nhiều, nhưng đôi khi điều đó không thể tránh được.

Lên kế hoạch cho một bữa trưa sẽ không bị đánh đổi

Bạn đã bao giờ đến thăm phòng ăn trưa ở trường của con bạn chưa. Hãy tưởng tượng thị trường chứng khoán New York – chỉ với sữa chua được đổi lấy một bao tải khoai tây chiên thay vì cổ phiếu được mua và bán.

Cách tổ chức tiết kiệm tiền

Một nhà bếp có tổ chức có tiết kiệm tiền không? Tôi nói có vì:

Cách tổ chức phòng đựng thức ăn nhà bếp

Tôi nghĩ mình là một người có tổ chức. Tuy nhiên, tôi biết rằng tôi có vấn đề với sự lộn xộn. Nếu bạn đã không nhận được ở phía sau của phòng đựng thức ăn nhà bếp của bạn trong một thời gian dài, đây là một hướng dẫn từng bước mà tôi đã sử dụng cuối tuần trước.

Tôi có một lời thú nhận để thực hiện

Tháng trước tôi đã viết một blog về cách tôi lên kế hoạch cho bữa ăn của mình trước và nó dễ dàng như thế nào. Vâng, tôi có một lời thú nhận để thực hiện. Vài tuần qua tôi đã không làm tốt công việc lên kế hoạch cho bữa ăn. Giữa các buổi tập và trò chơi bóng đá của con trai tôi và chỉ muốn ra ngoài trong thời tiết đẹp nhất có thể, tôi đã không cam kết lên kế hoạch cho bữa ăn của mình. Tôi cảm thấy như tôi đã ở trong một lối mòn làm nhiều công thức nấu ăn giống nhau trong vài tháng qua. Do đó, tôi rất vui mừng khi khám phá ra một nguồn tài nguyên mới từ Đại học Bang Utah, đó là tất cả về việc tự làm bữa ăn dựa trên những gì bạn có trong tay.

Tăng cường cơ bắp, xương và não của bạn

Hoạt động thể chất là một trong những điều quan trọng nhất mà người Mỹ có thể làm để cải thiện sức khỏe của họ. Hoạt động tích cực là rất tốt cho bạn. Nó được bơm máu, từ tim đến tất cả các cơ, xương và não của bạn. Kết quả là, nó ngăn ngừa một loạt các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường loại 2 và một số dạng ung thư. Nó tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta và cũng giúp lão hóa khỏe mạnh.

Một cái nhìn thoáng qua vào nhà bếp của Katy

Nhìn qua nhà bếp của Gale

Xin chào, tên tôi là Gale và tôi là một nhà giáo dục dinh dưỡng với Đại học Mở rộng và Tiếp cận Đại học Bang Iowa. Tôi đã lấy cảm hứng từ kế hoạch nhà bếp của Katy để tự tổ chức một chút. Tôi không có gia đình để nấu ăn, điều đó có nghĩa là tôi nên có tổ chức hơn, phải không? Không có gì. Khi tôi nhìn qua nhà bếp của mình, tôi phát hiện ra rằng những thói quen xấu của tôi bao gồm:

Lập kế hoạch bữa ăn tại Christine’s House

Giống như nhiều người khác, thói quen của tôi hơi lộn ngược ngay bây giờ. Tôi đang làm việc tại nhà thay vì thực hiện chuyến đi đến khuôn viên của Bang Iowa mỗi ngày. Tôi đang ở gần nhà và tránh những chuyến đi không cần thiết ra khỏi nhà. Ngày của tôi trông khác, nhưng tôi vẫn muốn lựa chọn lành mạnh và thưởng thức những món ăn ngon. Tôi thích nấu ăn và tôi đang sử dụng cơ hội này để làm điều đó rất nhiều. Đối với tôi, lập kế hoạch đã giúp tôi ăn uống tốt và giảm thiểu các chuyến đi ra ngoài để mua hàng tạp hóa.

Khắc phục tình trạng thiếu lương thực bằng các sản phẩm thay thế

Hầu hết chúng ta đã bị mắc kẹt ở nhà trong nhiều tuần, nhiều người trong chúng ta học tại nhà trong khi làm việc hoặc ước mình đang làm việc. Nghĩ lại thật tuyệt vời khi thỉnh thoảng nhớ gia đình chúng tôi, trong khi vẫn cố gắng trân trọng từng khoảnh khắc. Có vẻ không công bằng khi trong những thời điểm không chắc chắn này, chúng ta cũng phải lo lắng về việc các cửa hàng tạp hóa được dự trữ đầy đủ. Biết rằng bạn không đơn độc và Extension and Outreach luôn sẵn sàng trợ giúp.