Blog

تجهيز مطبخك للترفيه عن العطلة


| Christine Hradek

إنه الوقت من العام الذي يزور فيه الكثير منا العائلة واللقاءات الخاصة التي تتضمن الطعام. يمكنك توفير الكثير من المال من خلال إقامة حفلات العطلات في المنزل بدلا من المطعم وعادة ما يكون الأمر أكثر متعة أيضا. لدي أصدقاء يأتون لتناول العشاء هذا الشهر بالإضافة إلى مبادلة ملفات تعريف الارتباط في الحي في منزلي.

هذه كلها أشياء ممتعة للقيام بها ، لكنني سأستمتع أكثر إذا نظمت وأعلم أن مطبخي جاهز “لحركة المرور” الإضافية. إليك بعض الأشياء التي أقوم بها للتأكد من تنظيم مطبخي للترفيه عن العطلات.

  1. أذهب من خلال التوابل والبهارات الخاصة بي للتأكد من أنني أعرف ما لدي حتى لا ينتهي بي الأمر بشراء نسخ مكررة غير ضرورية.
  2. أنظر بعناية إلى ما هو موجود في الفريزر الخاص بي وأحرص على استخدام الأشياء لإخلاء المساحة.
  3. أتصفح الزجاجات والجرار في ثلاجتي وأتأكد من أن كل شيء في التاريخ. إذا انتهت صلاحيتها ، فأنا أرميها.
  4. أراجع الوصفات التي أريد إعدادها وأضع خطة وجبات بالإضافة إلى قائمة بقالة. هذا سيمنعني من إغراء كل الأشياء اللذيذة في محل البقالة التي لا أحتاجها حقا. أثناء قيامي بذلك ، أفكر فيما سأطلب من الضيوف إحضاره إذا عرضوا تقديم طبق.
  5. يمكن أن تعني الحفلات بعض الحلويات الإضافية ووصفات العطلات الغنية ، لذلك أقوم بموازنة تلك السعرات الحرارية الزائدة عن طريق تناول الطعام بشكل جيد عندما لا يكون يوم الحفلة. أقوم بتخزين الفواكه والخضروات سهلة الأكل التي يمكنني الاحتفاظ بها في الثلاجة لتناول وجبة خفيفة سريعة أو طبق جانبي.

آمل أن تساعد هذه النصائح في جعل عطلتك مسلية خالية من الإجهاد ويرجى مشاركة أفكارك معنا على Spend Smart. أكل الذكية. صفحة الفيسبوك!


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

More Posts