Wrap aux canneberges et aux amandes
Serves
6
Cost/Serving
Serving Size: 1 wrap
Ingredients
- 3 tasses poulet ou dinde (cuit ou râpé)
- 1/2 tasse amandes, tranchées
- 2 côtes levées céleri, coupé en dés
- 1/2 tasse canneberges séchées
- 1/4 tasse mayonnaise légère
- 6 (8 pouces) tortillas de blé entier
Instructions
- Mélanger le poulet ou la dinde, les amandes, le céleri, les canneberges et la mayonnaise dans un bol. Couvrir. Réfrigérer jusqu’au moment de l’assemblage.
- Déposer 1 tasse de garniture légèrement tassée sur chaque tortilla. Roulez la tortilla et dégustez !
Tips
Ces wraps sont parfaits à emporter pour le déjeuner. Préparez à l’avance et enveloppez hermétiquement dans une pellicule plastique. Conserver au réfrigérateur.
Utilisez des restes de poulet ou de dinde. Ou cuisinez à votre façon préférée (cuire, bouillir ou griller). Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur jusqu’à 4 jours.
Nutrition Facts
6 servings per recipeServing Size: 1 wrap
Amount Per Serving
Calories 340
- % Daily Value*
- Total Fat 12g
- 15%
- Saturated Fat 2.5g
- 13%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 60mg
- 20%
- Sodium 470mg
- 20%
- Total Carbohydrates 33g
- 12%
- Dietary Fiber 5g
- 18%
- Total Sugars 8g
- Includes 5g Added Sugars
- 10%
- Protein 27g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 38mg
- 2%
- Fer 1mg
- 6%
- Potassium 276mg
- 6%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
