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Cranberry-Mandel-Wrap

Dient

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6

Kosten/Portion

Cost Per Serving Icon

$0.90

Portionsgröße: 1 wrap

Zutaten

  • 3 Tassen Huhn oder Pute (gekocht oder zerkleinert)
  • 1/2 Tasse Mandeln, in Scheiben geschnitten
  • 2 Rippen Sellerie, gewürfelt
  • 1/2 Tasse getrocknete Cranberries
  • 1/4 Tasse leichte Mayonnaise
  • 6 (8 Zoll) Vollkorn-Tortillas

Anweisungen

  1. Kombinieren Sie Hühnchen oder Pute, Mandeln, Sellerie, Preiselbeeren und Mayonnaise in einer Schüssel. Deckel. Bis zum Zusammenbau kühl stellen.
  2. 1 lose verpackte Tassenfüllung auf jede Tortilla geben. Die Tortilla rollen und genießen!

Tipps

Diese Wraps eignen sich hervorragend zum Mittagessen. Vorbereiten und fest in Frischhaltefolie einwickeln. Im Kühlschrank aufbewahren.

Verwenden Sie übrig gebliebenes Huhn oder Pute. Oder kochen Sie auf Ihre bevorzugte Art (backen, kochen oder grillen). Reste können bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Nährwertangaben

6 servings per recipe
Portionsgröße: 1 wrap

Menge pro Portion

Kalorien 340


 
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 12g
15%
Gesättigte Fettsäuren 2.5g
13%
Trans Fett 0g
 
Cholesterin 60mg
20%
Natrium 470mg
20%
Kohlenhydrate gesamt 33g
12%
Ballaststoff 5g
18%
Gesamtzucker 8g
 
Enthält 5g Zugesetzter Zucker
10%
Protein 27g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalzium 38mg
2%
Eisen 1mg
6%
Kalium 276mg
6%

* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.