Omot od badema od brusnice
Služi
6
Cijena/posluživanje
$0.90
Veličina porcije: 1 wrap
Sastojci
- 3 šalice piletina ili puretina (kuhana ili isjeckana)
- 1/2 šalice Bademi, narezani
- 2 rebra celer, narezan na kockice
- 1/2 šalice sušene brusnice
- 1/4 šalice lagana majoneza
- 6 (8 inča) tortilje od cjelovite pšenice
Upute
- Kombinirajte piletinu ili puretinu, bademe, celer, brusnice i majonezu u zdjeli. Pokriti. Stavite u hladnjak dok ne budete spremni za sastavljanje.
- Žlica 1 labavo pakirana šalica nadjeva na svaku tortilju. Razvaljajte tortilju i uživajte!
Savjeti
Ovi omoti su izvrsni za ručak. Napravite naprijed i čvrsto zamotajte u plastičnu foliju. Čuvajte u hladnjaku.
Koristite ostatke piletine ili puretine. Ili kuhajte svoj omiljeni način (pecite, kuhajte ili pecite na žaru). Ostaci se mogu čuvati u hladnjaku do 4 dana.
Nutritivne činjenice
6 servings per recipeVeličina porcije: 1 wrap
Količina po porciji
Kalorija 340
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 12g
- 15%
- Zasićene masti 2.5g
- 13%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 60mg
- 20%
- Natrij 470mg
- 20%
- Ukupni ugljikohidrati 33g
- 12%
- Dijetalna vlakna 5g
- 18%
- Ukupni šećeri 8g
- Obuhvaća 5g Dodani šećeri
- 10%
- Bjelančevina 27g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 38mg
- 2%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 276mg
- 6%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
