Trái cây và bánh pudding tráng miệng
Phục vụ
8
Chi phí / Phục vụ
$0.45
Kích thước phục vụ: 1/2 cup
Nguyên liệu
- 8 Tấm wafer vani
- 2 cốc sữa ít béo hoặc không béo
- 1 hộp (3,4 ounce) bánh pudding vani ăn liền
- 1 cốc trái cây tươi (đào, xuân đào, quả việt quất, dâu tây, chuối, v.v.)
Chỉ thị
- Đặt một tấm wafer vani dưới đáy của một tờ giấy nhỏ hoặc cốc nhựa hoặc một cái bát nhỏ. Làm tương tự cho mỗi tấm vani.
- Đổ sữa vào bát, thêm hỗn hợp bánh pudding và chuẩn bị bánh pudding theo hướng dẫn trên hộp.
- Phủ lên trên mỗi tấm vani với 1/4 cốc bánh pudding vani.
- Đậy nắp và để trong tủ lạnh từ 30 phút đến 8 giờ.
- Trên cùng với trái cây tươi rửa sạch và cắt nhỏ ngay trước khi phục vụ.
Mẹo
Nếu trái cây tươi không có sẵn, hãy sử dụng cam quýt đóng hộp, đào hoặc lê (tất cả đều để ráo nước).
Thành phần dinh dưỡng
8 Servings Per RecipeKích thước phục vụ: 1/2 cup
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 110
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 2g
- 3%
- Chất béo bão hòa 1g
- 5%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Natri 230mg
- 10%
- Tổng lượng carbohydrate 22g
- 8%
- Chất xơ 1g
- 4%
- Tổng lượng đường 16g
- Bao gồm 12g Đường bổ sung
- 24%
- Protein 3g
- Vitamin D 1mcg
- 6%
- Canxi 81mg
- 6%
- Sắt 0mg
- 0%
- Kali 133mg
- 2%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
