Nhận trợ giúp mua thực phẩm lành mạnh
Mở menu di động

Thức uống bí ngô nóng

Phục vụ

Serves Icon

3

Chi phí / Phục vụ

Cost Per Serving Icon

0.52

Kích thước phục vụ: 1 cup

Nguyên liệu

  • 2 1/2 cốc sữa*
  • 1/3 cốc bí ngô xay nhuyễn
  • 2 muỗng canh xi-rô cây phong hoặc bánh kếp
  • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
  • 1/2 muỗng cà phê quế

Chỉ thị

  1. Kết hợp tất cả các thành phần trong một cái chảo.
  2. Khuấy liên tục cho đến khi nóng bằng máy đánh trứng hoặc nĩa trên lửa vừa. Quá trình này sẽ mất 6 phút8 phút.
  3. Sủi bọt bí ngô uống ngay trước khi phục vụ nếu muốn. Sử dụng máy xay sinh tố ngâm, máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm.

Mẹo

Bảo quản thức ăn thừa trong hộp kín trong tủ lạnh. Làm nóng lại trên bếp (như ở bước 2 ở trên) hoặc trong lò vi sóng (khuấy 30 giây một lần cho đến khi nóng qua).

Sử dụng bất kỳ loại sữa.

Lọc qua rây lưới mịn trước khi phục vụ nếu bạn muốn uống mượt mà hơn.

* Sữa không béo đã được sử dụng trong phân tích công thức này.

Print Recipe

In công thức

Thành phần dinh dưỡng

3 servings per recipe
Kích thước phục vụ: 1 cup
Số lượng mỗi khẩu phần

Calo 120

 
% Giá trị hàng ngày*
Tổng chất béo 0g
0%
Chất béo bão hòa 0g
0%
Trans Mỡ 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Natri 90mg
4%
Tổng lượng carbohydrate 22g
8%
Chất xơ 1g
4%
Tổng lượng đường 19g
 
Bao gồm 8g Đường bổ sung
16%
Protein 7g
 
Vitamin D 2 mcg
10%
Canxi 274 mg
20%
Sắt 0 mg
0%
Kali 407 mg
8%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.