Boisson chaude à la citrouille
Sert
3
Coût/portion
0.52
Portion indiquée: 1 cup
Ingrédients
- 2 1/2 tasses lait*
- 1/3 tasse purée de citrouille
- 2 cuillères à soupe sirop d’érable ou de crêpe
- 1 cuillère à café extrait de vanille
- 1/2 cuillère à café cannelle
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans une casserole.
- Remuer constamment jusqu’à ce qu’il soit chaud avec un fouet ou une fourchette à feu moyen. Cela prendra 6 à 8 minutes.
- Faites mousser la boisson à la citrouille juste avant de servir si vous le souhaitez. Utilisez un mélangeur à immersion, un mélangeur ou un robot culinaire.
Conseils
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur. Réchauffer sur la cuisinière (comme à l’étape 2 ci-dessus) ou au micro-ondes (en remuant toutes les 30 secondes jusqu’à ce que le tout soit bien chaud).
Utilisez n’importe quel type de lait.
Passer au tamis à mailles fines avant de servir si vous voulez une boisson plus onctueuse.
*Du lait de vache écrémé a été utilisé dans l’analyse de cette recette.
Valeur nutritive
3 servings per recipePortion indiquée: 1 cup
Quantité par portion
Calories 120
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 0g
- 0%
- Gras saturés 0g
- 0%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 5mg
- 2%
- Sodium 90mg
- 4%
- Glucides totaux 22g
- 8%
- Fibres alimentaires 1g
- 4%
- Sucres totaux 19g
- Comprend 8g Sucres ajoutés
- 16%
- Protéine 7g
- Vitamine d 2 mcg
- 10%
- Calcium 274 mg
- 20%
- Fer 0 mg
- 0%
- Potassium 407 mg
- 8%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
