เครื่องดื่มฟักทองร้อน
Serves
3
Cost/Serving
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 2 1/2 ถ้วย นม*
- 1/3 ถ้วย ฟักทองบด
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ําเชื่อมเมเปิ้ลหรือแพนเค้ก
- 1 ช้อนชา สารสกัดวานิลลา
- 1/2 ช้อนชา อบเชย
Instructions
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะ
- ผัดอย่างต่อเนื่องจนร้อนด้วยตะกร้อมือหรือส้อมบนไฟร้อนปานกลาง การดําเนินการนี้จะใช้เวลา 6-8 นาที
- ตีฟองเครื่องดื่มฟักทองก่อนเสิร์ฟหากต้องการ ใช้เครื่องปั่นแบบแช่ เครื่องปั่น หรือเครื่องเตรียมอาหาร
Tips
เก็บของเหลือในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในตู้เย็น อุ่นบนเตาตั้งพื้น (ตามขั้นตอนที่ 2 ด้านบน) หรือในไมโครเวฟ (กวนทุกๆ 30 วินาทีจนร้อนผ่าน)
ใช้นมชนิดใดก็ได้
กรองผ่านตะแกรงตาข่ายละเอียดก่อนเสิร์ฟหากคุณต้องการเครื่องดื่มที่นุ่มนวลขึ้น
*นมไม่มีไขมันถูกนํามาใช้ในการวิเคราะห์สูตรนี้
Nutrition Facts
3 servings per recipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 120
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 90mg
- 4%
- Total Carbohydrates 22g
- 8%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 19g
- Includes 8g Added Sugars
- 16%
- Protein 7g
- วิตามินดี 2 mcg
- 10%
- แคลเซียม 274 mg
- 20%
- เหล็ก 0 mg
- 0%
- โพแทสเซียม 407 mg
- 8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
