Súp lơ nghiền
Serves
6
Cost/Serving
0.54
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- 1 súp lơ đầu trung bình
- 1 muỗng canh bơ hoặc bơ thực vật
- 1 muỗng canh sữa
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen xay
- 1/4 muỗng cà phê bột tỏi
Instructions
- Rửa súp lơ. Loại bỏ thân và lá. Đột nhập vào hoa.
- Đun sôi 1 inch nước trong nồi. Thêm súp lơ. Đậy nắp và nấu cho đến khi mềm (10-12 phút).
- Xả nước từ súp lơ. Thêm bơ và sữa vào súp lơ. Nghiền bằng máy nghiền khoai tây hoặc nĩa.
- Cho muối, hạt tiêu đen xay và bột tỏi vào khuấy đều.
Tips
Để tìm hiểu làm thế nào để cắt một đầu súp lơ, hãy xem video của chúng tôi Cách chuẩn bị súp lơ.
Nutrition Facts
6 servings per recipeServing Size: 1/2 cup
Amount Per Serving
Calories 45
- % Daily Value*
- Total Fat 2g
- 3%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 140mg
- 6%
- Total Carbohydrates 5g
- 2%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 2g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 26mg
- 2%
- Sắt 0mg
- 0%
- Kali 300mg
- 6%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
