Súp lơ nghiền

Serves

Serves Icon

6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 1 súp lơ đầu trung bình
  • 1 muỗng canh bơ hoặc bơ thực vật
  • 1 muỗng canh sữa
  • 1/4 muỗng cà phê muối
  • 1/4 muỗng cà phê tiêu đen xay
  • 1/4 muỗng cà phê bột tỏi

Instructions

  1. Rửa súp lơ. Loại bỏ thân và lá. Đột nhập vào hoa.
  2. Đun sôi 1 inch nước trong nồi. Thêm súp lơ. Đậy nắp và nấu cho đến khi mềm (10-12 phút).
  3. Xả nước từ súp lơ. Thêm bơ và sữa vào súp lơ. Nghiền bằng máy nghiền khoai tây hoặc nĩa.
  4. Cho muối, hạt tiêu đen xay và bột tỏi vào khuấy đều.

Tips

Để tìm hiểu làm thế nào để cắt một đầu súp lơ, hãy xem video của chúng tôi Cách chuẩn bị súp lơ.

Nutrition Facts

6 servings per recipe
Serving Size: 1/2 cup

Amount Per Serving

Calories 45


 
% Daily Value*
Total Fat 2g
3%
Saturated Fat 1.5g
8%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 140mg
6%
Total Carbohydrates 5g
2%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 2g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 2g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 26mg
2%
Sắt 0mg
0%
Kali 300mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.