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Smoothie aux fruits

Serves

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1

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 1/2 banane
  • 1/2 tasse petits fruits, congelés
  • 1 contenant (6 onces) yogourt sans gras à la fraise

Instructions

  1. Bien mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.
  2. Versez dans votre verre préféré et dégustez !

Tips

Assurez-vous de vous laver les mains et les fruits frais avant de les préparer.

Congelez vos smoothies dans des gobelets en plastique et emportez-les dans votre glacière pour les pique-.

Utilisez une tasse de fruits surgelés ou d’autres fruits frais au lieu de bananes et de fraises.

Si vous aimez cette recette, essayez notre smoothie à l’orange.

Regardez comment faire un smoothie aux fruits.

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Nutrition Facts

1 serving per recipe
Serving Size: 1 cup
Amount Per Serving

Calories 210

 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 80mg
3%
Total Carbohydrates 49g
18%
Dietary Fiber 3g
11%
Total Sugars 21g
 
Includes 10g Added Sugars
20%
Protein 6g
 
Vitamine d 2 mcg
10%
Calcium 216 mg
15%
Fer 1 mg
6%
Potassium 561 mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.