Sinh tố trái cây

Serves

Serves Icon

1

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 1/2 chuối
  • 1/2 cốc quả mọng, đông lạnh
  • 1 thùng chứa (6 ounce) sữa chua dâu tây không béo

Instructions

  1. Trộn đều tất cả các thành phần trong máy xay.
  2. Rót vào ly yêu thích của bạn và thưởng thức!

Tips

Hãy chắc chắn rửa tay và trái cây tươi trước khi chuẩn bị.

Đóng băng sinh tố của bạn trong cốc nhựa và mang chúng trong tủ mát của bạn cho các buổi dã ngoại.

Sử dụng một cốc trái cây đông lạnh hoặc trái cây tươi khác thay vì chuối và dâu tây.

Nếu bạn thích công thức này, hãy thử Orange Smoothie của chúng tôi.

Xem cách làm sinh tố trái cây.

Nutrition Facts

1 serving per recipe
Serving Size: 1 cup

Amount Per Serving

Calories 210


 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 80mg
3%
Total Carbohydrates 49g
18%
Dietary Fiber 3g
11%
Total Sugars 21g
 
Includes 10g Added Sugars
20%
Protein 6g
 

Vitamin D 2 mcg
10%
Canxi 216 mg
15%
Sắt 1 mg
6%
Kali 561 mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.