Sinh tố trái cây
Serves
1
Cost/Serving
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 1/2 chuối
- 1/2 cốc quả mọng, đông lạnh
- 1 thùng chứa (6 ounce) sữa chua dâu tây không béo
Instructions
- Trộn đều tất cả các thành phần trong máy xay.
- Rót vào ly yêu thích của bạn và thưởng thức!
Tips
Hãy chắc chắn rửa tay và trái cây tươi trước khi chuẩn bị.
Đóng băng sinh tố của bạn trong cốc nhựa và mang chúng trong tủ mát của bạn cho các buổi dã ngoại.
Sử dụng một cốc trái cây đông lạnh hoặc trái cây tươi khác thay vì chuối và dâu tây.
Nếu bạn thích công thức này, hãy thử Orange Smoothie của chúng tôi.
Xem cách làm sinh tố trái cây.
Nutrition Facts
1 serving per recipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 210
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 80mg
- 3%
- Total Carbohydrates 49g
- 18%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 21g
- Includes 10g Added Sugars
- 20%
- Protein 6g
- Vitamin D 2 mcg
- 10%
- Canxi 216 mg
- 15%
- Sắt 1 mg
- 6%
- Kali 561 mg
- 10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
