عصير الفاكهة
Serves
1
Cost/Serving
$1.09
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 1/2 موز
- 1/2 كوب التوت المجمد
- 1 حاوية (6 أونصات) زبادي الفراولة الخالي من الدسم
Instructions
- امزج جميع المكونات جيدا في الخلاط.
- صب في الزجاج المفضل لديك والتمتع بها!
Tips
تأكد من غسل يديك والفواكه الطازجة قبل التحضير.
قم بتجميد العصائر في أكواب بلاستيكية وخذها في المبرد للنزهات.
استخدم كوبا واحدا من الفواكه المجمدة أو الطازجة الأخرى بدلا من الموز والفراولة.
إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فجرب عصير البرتقال.
مشاهدة كيفية جعل عصير الفاكهة.
Nutrition Facts
1 serving per recipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 210
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 80mg
- 3%
- Total Carbohydrates 49g
- 18%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 21g
- Includes 10g Added Sugars
- 20%
- Protein 6g
- فيتامين د 2 mcg
- 10%
- كالسيوم 216 mg
- 15%
- حديد 1 mg
- 6%
- بوتاسيوم 561 mg
- 10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
