Frucht-Smoothie
Serves
1
Cost/Serving
$1.09
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 1/2 Banane
- 1/2 Tasse Beeren, gefroren
- 1 Behälter (6 Unzen) fettfreier Erdbeerjoghurt
Instructions
- Alle Zutaten im Mixer gut pürieren.
- In Ihr Lieblingsglas gießen und genießen!
Tips
Waschen Sie sich vor der Zubereitung unbedingt die Hände und frisches Obst.
Frieren Sie Ihre Smoothies in Plastikbechern ein und nehmen Sie sie für Picknicks in Ihre Kühlbox.
Verwenden Sie eine Tasse gefrorenes oder anderes frisches Obst anstelle von Bananen und Erdbeeren.
Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, probieren Sie unseren Orangen-Smoothie.
Sehen Sie sich an, wie man einen Fruchtsmoothie zubereitet.
Nutrition Facts
1 serving per recipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 210
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 80mg
- 3%
- Total Carbohydrates 49g
- 18%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 21g
- Includes 10g Added Sugars
- 20%
- Protein 6g
- Vitamin D 2 mcg
- 10%
- Kalzium 216 mg
- 15%
- Eisen 1 mg
- 6%
- Kalium 561 mg
- 10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
