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Frucht-Smoothie

Serves

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1

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 1/2 Banane
  • 1/2 Tasse Beeren, gefroren
  • 1 Behälter (6 Unzen) fettfreier Erdbeerjoghurt

Instructions

  1. Alle Zutaten im Mixer gut pürieren.
  2. In Ihr Lieblingsglas gießen und genießen!

Tips

Waschen Sie sich vor der Zubereitung unbedingt die Hände und frisches Obst.

Frieren Sie Ihre Smoothies in Plastikbechern ein und nehmen Sie sie für Picknicks in Ihre Kühlbox.

Verwenden Sie eine Tasse gefrorenes oder anderes frisches Obst anstelle von Bananen und Erdbeeren.

Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, probieren Sie unseren Orangen-Smoothie.

Sehen Sie sich an, wie man einen Fruchtsmoothie zubereitet.

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Nutrition Facts

1 serving per recipe
Serving Size: 1 cup
Amount Per Serving

Calories 210

 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 80mg
3%
Total Carbohydrates 49g
18%
Dietary Fiber 3g
11%
Total Sugars 21g
 
Includes 10g Added Sugars
20%
Protein 6g
 
Vitamin D 2 mcg
10%
Kalzium 216 mg
15%
Eisen 1 mg
6%
Kalium 561 mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.