Salsa đậu đen
Serves
12
Cost/Serving
Serving Size: 1/4 cup
Ingredients
- 1 lon (15 ounce) đậu đen (để ráo nước và rửa sạch)
- 1 1/2 cốc ngô đông lạnh, rã đông
- 1 lọ (16 ounce) Salsa
- Khoai tây chiên Tortilla hoặc bánh bột mì
Instructions
- Khuấy để trộn ba thành phần đầu tiên trong một bát trộn vừa.
- Phục vụ như một món nhúng cho khoai tây chiên nướng hoặc cuộn lại thành bánh tortilla bột.
Tips
Hãy thử các loại đậu đóng hộp khác như garbanzo, đỏ hoặc pinto.
Sử dụng 1 1/2 chén ngô đóng hộp thay vì ngô đông lạnh.
Nutrition Facts
12 Servings Per RecipeServing Size: 1/4 cup
Amount Per Serving
Calories 60
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 370mg
- 16%
- Total Carbohydrates 12g
- 4%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 3g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 25mg
- 2%
- Sắt 1mg
- 6%
- Kali 262mg
- 6%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
