Potražite pomoć pri kupnji zdrave hrane
Otvori izbornik za mobilne uređaje

Salsa od crnog graha

Služi

Serves Icon

12

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

$0.69

Veličina porcije: 1/4 cup

Sastojci

  • 1 limenka (15 unci) crni grah (ocijeđen i ispran)
  • 1 1/2 šalice smrznuti kukuruz, odmrznut
  • 1 staklenka (16 unci) Salsa
  • Tortilja čips ili brašno tortilje

Upute

  1. Promiješajte da se prva tri sastojka pomiješaju u srednjoj posudi za miješanje.
  2. Poslužite kao umak za pečeni čips od tortilje ili uvaljajte u tortilju od brašna.

Savjeti

Probajte drugi konzervirani grah kao što su garbanzo, crveni ili pinto.

Umjesto smrznutog kukuruza koristite 1 1/2 šalice konzerviranog kukuruza.

Print Recipe

Ispiši recept

Nutritivne činjenice

12 Servings Per Recipe
Veličina porcije: 1/4 cup
Količina po porciji

Kalorija 60

 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 0g
0%
Zasićene masti 0g
0%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 0mg
0%
Natrij 370mg
16%
Ukupni ugljikohidrati 12g
4%
Dijetalna vlakna 4g
14%
Ukupni šećeri 2g
 
Obuhvaća 0g Dodani šećeri
0%
Bjelančevina 3g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 25mg
2%
Željezo 1mg
6%
Kalij 262mg
6%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.

NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.